Chiudi
  • Ingredientiper 4 persone

  • 200 g cous cous di farro
  • 6 gambi di sedano
  • 250 g mirtilli
  • 125 g ribes
  • 50 g pinoli
  • 2 cetrioli
  • 2 cipollotti freschi
  • 1 limone
  • Menta fresca
  • Prezzemolo fresco
  • Olio evo
  • Sale

Cous cous di farro con ribes e mirtilli

  • Ingredientiper 4 persone

  • 200 g cous cous di farro
  • 6 gambi di sedano
  • 250 g mirtilli
  • 125 g ribes
  • 50 g pinoli
  • 2 cetrioli
  • 2 cipollotti freschi
  • 1 limone
  • Menta fresca
  • Prezzemolo fresco
  • Olio evo
  • Sale

Cuoci il cous cous, sgranalo e fallo raffreddare. Lava bene il sedano e taglialo a rondelle abbastanza sottili. Sbuccia i cetrioli e tagliali a dadini eliminando la parte centrale con i semi. Affetta finemente i cipollotti.
Tosta in un tegame i pinoli finché iniziano a colorire poi togli dal fuoco. Unisci le verdure preparate al cous cous e condiscilo con olio, succo di limone e un trito fine di menta e prezzemolo. All’ultimo unisci i frutti di bosco lavati tenendone alcuni da parte e mescola bene.
Aggiusta di sale e servi aggiungendo nel piatto i mirtilli e i ribes tenuti da parte.